頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」 (講談社+α文庫) (文庫) / 山田朱織/〔著〕

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＜内容＞頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、うつ、不眠、四十肩・五十肩、いびき、睡眠時無呼吸症候群まで、枕の高さと硬さを変えて解消した!オーダー枕の予約1年待ち、テレビ、雑誌で話題の整形外科医が、35年間のカルテと3万人の枕から導き出した、正しい枕の選び方・使い方を伝授します。

枕選びに悩む人や、人気素材や高価なオーダーメイドの枕に買い換えても翌朝スッキリ目覚められない人、必読!著者考案・手作り枕の作り方も紹介します。

＜収録曲＞第1章 健全な心と身体は睡眠中につくられる(現代人の眠りが危ない「眠り売ります」産業、大盛況 ほか)第2章 「枕不眠」ではありませんか?(「不眠症」は病気ではなく、症状眠れない原因は ほか)第3章 正しい枕の選び方、教えます(なぜ「枕選び」に失敗するのか枕素材、百花繚乱 ほか)第4章 整形外科医が考える「正しい睡眠」(こんな病気には、枕の調整が必要首の痛みや手のしびれを枕が軽減 ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1418530メディア：本/雑誌発売日：2013/01JAN：9784062815031頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」 (講談社+α文庫) (文庫) / 山田朱織/〔著〕2013/01発売